Oser s’exprimer sans crainte (Communication bienveillante)
Formation – 2 jours (14h) • Apprenez à exprimer vos émotions, vos besoins et vos opinions avec clarté, confiance et bienveillance.
Découvrir le programme📋 Informations essentielles
Une formation pour libérer la parole, dépasser la peur du jugement et installer une communication respectueuse et authentique dans votre quotidien personnel et professionnel.
🕓 Durée
2 jours (14 heures)
👥 Public visé
Particuliers, parents, adultes souhaitant améliorer leur aisance à l’oral et renforcer leur communication bienveillante
🎓 Prérequis
Aucun prérequis, formation ouverte à tous
📍 Modalité
En présentiel à Valence (Drôme)
💰 Tarif : Sur devis • 🪪 Certification : Qualiopi
S’exprimer librement, c’est honorer sa vérité intérieure 🌼
🎯 Objectifs pédagogiques
À l’issue de cette formation, vous serez capable de :
- Identifier les freins et peurs liés à la prise de parole
- Développer la confiance nécessaire pour s’exprimer sereinement
- Communiquer vos besoins et ressentis avec respect et bienveillance
- Écouter activement et reformuler sans jugement
- Utiliser les bases de la communication assertive pour des échanges équilibrés
📅 Programme de la formation
Jour 1 : Libérer la parole et comprendre la communication bienveillante
- Identifier les mécanismes de la peur du jugement et du conflit
- Découvrir les principes de la communication bienveillante
- Comprendre les besoins derrière chaque émotion
- Pratiques de respiration et d’ancrage avant la prise de parole
Jour 2 : S’affirmer et communiquer avec sérénité
- Apprendre à poser des limites et formuler des demandes claires
- Développer une écoute empathique et une posture ouverte
- Exercices d’expression orale et mises en situation guidées
- Création d’un plan personnel de communication bienveillante
🧠 Méthodes et moyens pédagogiques
Une pédagogie participative et expérientielle fondée sur la pratique, le partage et la bienveillance.
- Apports théoriques accessibles et illustrés d’exemples réels
- Jeux de rôle, mises en situation et feedback bienveillant
- Exercices d’écoute, d’expression et de reformulation
- Support pédagogique et outils pratiques remis aux participants
Oser parler, c’est déjà se libérer 🌿
🧾 Évaluation et validation des compétences
- Observation des mises en situation
- Auto-évaluation en fin de formation
- Questionnaire de satisfaction à chaud
- Attestation de participation délivrée par Biboo Academy
♿ Accessibilité et suivi
Nos formations sont ouvertes à tous. Des aménagements spécifiques peuvent être proposés pour les personnes en situation de handicap.
Référente handicap : SAMIA DORBANE
- Feuille d’émargement signée à chaque demi-journée
- Bilan pédagogique remis sur demande
- Amélioration continue de la qualité et du suivi
💬 Envie d’apprendre à vous exprimer librement ?
Contactez notre équipe à Valence pour connaître les prochaines dates, les financements possibles et les modalités d’inscription.
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