Auto-hypnose : devenir acteur de son changement
Formation – 2 jours (14h) • Apprenez à utiliser l’auto-hypnose pour gérer vos émotions, renforcer votre confiance et transformer durablement votre quotidien.
Découvrir le programme📋 Informations essentielles
Une formation immersive pour explorer l’état hypnotique et apprendre à l’utiliser en toute autonomie, afin de favoriser la détente, le recentrage et le changement personnel durable.
🕓 Durée
2 jours (14 heures)
👥 Public visé
Adultes, particuliers, professionnels du bien-être souhaitant découvrir ou approfondir l’auto-hypnose
🎓 Prérequis
Aucun prérequis, accessible à tous
📍 Modalité
En présentiel à Valence (Drôme)
💰 Tarif : Sur devis • 🪪 Certification : Qualiopi
L’auto-hypnose, un chemin vers la liberté intérieure 🌙
🎯 Objectifs pédagogiques
À l’issue de cette formation, vous serez capable de :
- Découvrir et comprendre les mécanismes de l’état hypnotique
- Apprendre à entrer volontairement en auto-hypnose
- Utiliser l’auto-hypnose pour gérer le stress et les émotions
- Renforcer la concentration, la confiance et la motivation
- Créer des suggestions positives pour accompagner le changement
📅 Programme de la formation
Jour 1 : Explorer l’état hypnotique
- Comprendre l’hypnose et l’auto-hypnose : mythes et réalités
- Découverte des mécanismes de l’inconscient
- Expérimenter des inductions simples et sécurisées
- Apprendre à reconnaître et approfondir la transe
Jour 2 : Devenir acteur de son changement
- Créer des suggestions positives adaptées à ses objectifs
- Techniques de visualisation et d’ancrage
- Auto-hypnose pour la gestion du stress et la confiance
- Élaboration d’un rituel personnel d’auto-hypnose
🧠 Méthodes et moyens pédagogiques
Une pédagogie vivante, alliant théorie, pratique et expérimentation directe de l’état hypnotique dans un cadre bienveillant et respectueux.
- Démonstrations guidées et exercices d’auto-hypnose
- Apports théoriques clairs et accessibles
- Pratiques individuelles et en binômes
- Support pédagogique complet remis à chaque participant
Changer, c’est réapprendre à dialoguer avec soi-même ✨
🧾 Évaluation et validation des compétences
- Observation des pratiques et échanges collectifs
- Auto-évaluation des acquis en fin de formation
- Questionnaire de satisfaction à chaud et à froid
- Attestation de participation délivrée par Biboo Academy
♿ Accessibilité et suivi
Nos formations sont ouvertes à tous. Des adaptations spécifiques peuvent être proposées selon vos besoins particuliers.
Référente handicap : SAMIA DORBANE
- Feuille d’émargement signée à chaque demi-journée
- Bilan pédagogique remis sur demande
- Amélioration continue de la qualité et du suivi
💬 Envie de découvrir la puissance de l’auto-hypnose ?
Contactez notre équipe à Valence pour connaître les prochaines sessions, les tarifs et les modalités de financement (CPF / OPCO).
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